Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach opiera się na rozmowie. Zakłada, że to właśnie Ty jesteś ekspertem od swojego życia, co więcej posiadasz zasoby niezbędne do rozwiązania Twoich problemów. Moja rola sprowadza się do tego, aby pomóc Ci w odkryciu Twojego wewnętrznego potencjału, możliwości i umiejętności, a co za tym idzie w znalezieniu rozwiązań optymalnych dla określonego przez Ciebie problemu.

Podstawowa filozofia TSR opiera się o następujące zasady:

• jeśli coś działa, rób tego więcej,
• jeśli coś nie działa, nie rób tego więcej – rób coś innego,
• jeśli coś się nie zepsuło – nie naprawiaj tego.

Tu liczą się rozwiązania! W ramach terapii TSR nie skupiamy się na Twojej przeszłości i historii, lecz na budowaniu wizji przyszłości, wraz z formułowaniem konkretnych celów. Nie skupimy się też na przeszłych problemach i porażkach, a na Twoich silnych stronach, które pozwolą Ci na samorealizację drzemiącego w Tobie potencjału i kreowanie potrzebnych Ci rozwiązań. Pozwala to na uzyskanie szybkich i satysfakcjonujących efektów.