Terapia ericksonowska – zmień swoje życie
Terapia skoncentrowana na poprawie jakości życia i budowie zdrowych nawyków.
Jeśli nie odczuwasz satysfakcji ze swojego życia i nie wiesz, dlaczego – jesteś w dobrym miejscu.
Czy terapia ericsonowska jest dla Ciebie?
Terapia Ericsonowska to wybór dla każdego, kto chce zostać reżyserem swojego życia – kształtować je i nadać mu odpowiedni bieg – ale czuje, że podejmowane przez niego próby zmian są nieefektywne.
Odnalezienie spokoju
Tworzenie konstruktywnych rozwiązań problemów
Odkrycie swoich mocnych stron
Zwiększenie sprawczości i decyzyjności
Spojrzenie w przyszłość z nadzieją i entuzjazmem
Zwiększenie samoświadomości
Czym jest terapia ericksonowska?
Podczas spotkań będziemy rozmawiać, jednak mogą także pojawić się różne ćwiczenia. Wykorzystuje się tu np. techniki hipnoterapeutyczne, sugestie, metafory, historie i analogie. Pojawiają się też zadania domowe, które wzmacniają efekty terapii, utrwalają pozytywne nawyki, pozwalają praktykować nowe umiejętności i stanowią kontynuowanie pracy nad celami terapeutycznymi.
Terapia trwa tak długo jak potrzebujesz, czyli aż osiągniesz swój cel.
Założenia terapi ericksonowskiej
W procesie terapii ericksonowskiej skupimy się na Twojej wyjątkowości i drzemiących w Tobie zasobach. Dostosujemy ją do Twoich indywidualnych potrzeb, celów i problemów. Skupimy się na Tobie – tu i teraz – bez doszukiwania się problemów w przeszłości. Będziemy dążyć do rozwoju Twojego potencjału, a także intensywnie pracować nad rozwiązaniem konkretnych problemów. Zbudujemy fundamenty Twojego przyszłego życia.
Najlepszy jest ten czas, który mamy przed sobą.
W jakich przypadkach stosowana jest terapia ericksonowska?
Wykorzystywana jest nie tylko w przypadkach indywidualnych, lecz także par i grup. Pomocna jest m.in. w przypadkach:
- stresu,
- depresji,
- nerwicy,
- lęków,
- ataków paniki,
- nagłych zmian nastroju,
- napadów złości,
- problemów w relacjach,
- problemów ze snem,
- zaburzeniach odżywiania,
- zaburzeń psychotycznych,
- zaburzeń psychosomatycznych.
Czytaj więcej na blogu
Szablon wpisu
Powrót do wpisów Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo. Dodaj tu swój tekst
Jak zmienić pecha w szczęście?
Powrót do wpisów Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo. Dodaj tu swój tekst
Pisanie dziennika myśli: czyli o mocy zapisywania naszych wewnętrznych dialogów
Pisanie dziennika to nie tylko aktywność dla pasjonatów pisania. Dziennik myśli może być skutecznym narzędziem do samorozwoju i wsparciem zdrowia psychicznego. Dziś chciałabym podzielić się z Tobą tym, dlaczego warto zainteresować się tą praktyką i wdrożyć ją do swojej codzienności.